Članek Kviz
Kdaj in kako začeti z vadbo po porodu?
Kdaj lahko po naravnem porodu ali carskem rezu začnete z vadbo, katere vaje so primerne za začetek in kako se lotiti izgube teže po porodu.
Članki
Vodiči in članki o vadbi, prehrani, hujšanju in zdravju.
Vsi članki in recepti
Članek Kviz
Telovadba za starejše: vaje za moč po 50. in 60. letu
Vaje za moč po 50. in 60. letu: primeri vaj, smernice za vadbo 2- do 3-krat tedensko in kje telovaditi v Ljubljani.
Recept
Recept: Zdrav puding s chia semeni
Enostaven recept za chia puding v treh okusih: mango, čoko-kokos in borovnice. Zdrav, hranljiv in pripravljen vnaprej za vsak obrok brez slabe vesti!
Recept
Recept: Zdravi mafini za zajtrk
Pripravite zdrave mafine za zajtrk iz jajc, polne beljakovin in zelenjave. Hiter in enostaven recept za okusen, nizkokaloričen obrok.
Članek Kviz
Prekinitveni post (intermittent fasting): vodič po dieti 16/8 in jedilnik
Prekinitveni post (intermittent fasting) brez mitov: kako deluje dieta 16/8, primer jedilnika, kako začeti z 12/12, izkušnje iz prakse in komu ni primeren.
Članek Kviz
Katera alkoholna pijača ima najmanj kalorij? Tabela
Alkohol in kalorije: Katera pijača vsebuje najmanj kalorij in kako alkohol vpliva na vaše zdravje? Odkrijte nasvete za zmanjšanje vnosa kalorij med uživanjem…
Članek Kviz
Hujšam: Kako pogosto naj se tehtam?
Kako pogosto se tehtati med hujšanjem? Preberite, zakaj tedensko ali mesečno tehtanje prinaša boljše rezultate in zmanjšuje stres med doseganjem vaših ciljev.
Članek Kviz
Kineziolog: kaj dela, kdaj k njemu in kako pomaga
Kaj dela kineziolog in kaj je kineziologija? Razlika od fizioterapevta in trenerja ter kdaj potrebujete njegovo pomoč, od preventive do okrevanja.
Recept
RECEPT: Borovničev cheesecake brez peke
Pripravite preprost borovničev cheesecake brez peke – okusna sladica z gladkim nadevom in osvežilnim borovničevim prelivom, idealna za vsako priložnost.
Recept
RECEPT:Zdrav kremni piščanec
Zdrav kremni piščanec – okusen, nizkokaloričen obrok, bogat z beljakovinami in začimbami. Popoln za zdravo prehrano!
Recept
RECEPT: Zdravi čokoladni browniji
Pripravite zdrave čokoladne brownije iz rjavega fižola – okusna sladica, bogata z beljakovinami in vlakninami, pripravljena v samo 30 minutah.
Članek Kviz
Keto dieta za hujšanje: Prednosti, slabosti in jedilnik
Keto dieta za hujšanje: odkrijte prednosti, slabosti, primer jedilnika in prenesite brezplačni PDF, ki vam bo pomagal pri organizaciji prehrane.
E-novice
Brezplačno izobraževanje po e-pošti
Članki, nasveti in recepti kineziologov Športne Klinike, največ enkrat na teden. Odjava z enim klikom.
Bi raje, da vam pokažemo v živo?
Prvi obisk je vaš prvi trening.