Vadba v nosečnosti · Ljubljana
Vadba za nosečnice v Ljubljani, prilagojena vam.
Želite ostati aktivni med nosečnostjo? Pri nas vadite s kineziologom, vadba pa je prilagojena vam in vašemu počutju.
- Kineziolog je ves čas z vami
- Individualna vadba
- Zasebni center ob UKC
- Brezplačno parkirišče
Za koga
Za koga je vadba v nosečnosti
Za vse, ki želijo med nosečnostjo ostati v gibanju in imajo ob tem ob sebi kineziologa, ki vadbo prilagaja njihovemu počutju.
- Kineziolog samo z vamiPri individualni vadbi je kineziolog ves čas samo z vami.
- Prilagojeno vašemu počutjuKineziolog vadbo prilagaja vam in vašemu počutju.
- Šibke točke v programuPri vsaki osebi poiščemo šibke točke, ki jim pravimo »ozka grla«, in jih vključimo v program.
Korak za korakom
Kako poteka vadba med nosečnostjo
- Prvi obiskPogovorimo se o vašem počutju in izvidih. Traja od 40 do 60 minut.
- Individualna vadbaKineziolog je ves čas samo z vami, vadba je prilagojena vam.
- NaprejPo prvi vadbi se skupaj odločimo, kaj natančno potrebujete. Sledijo Uvodne individualne vadbe (3 obiski za 170 €, prvi obisk je vključen).
Vadbo vodimo z lastno aplikacijo.
Kje vadimo
Zaseben center ob UKC Ljubljana.
V našem zasebnem centru na Malenškovi 1 v Ljubljani, ob UKC Ljubljana. Center je zaprtega tipa (vsak obisk dogovorite s svojim trenerjem), brez gneče, z lastnim brezplačnim parkiriščem, garderobami in tuši.
- Naslov
- Malenškova 1, Ljubljana
- Obiski
- Po dogovoru s trenerjem
- Parkirišče
- Lastno, brezplačno
- Garderobe
- S tuši
- Športna Klinika, Malenškova 1
- UKC Ljubljana
- Porodnišnica
- Onkološki inštitut
- Zavod za transfuzijsko medicino
- Medicinska fakulteta
- Avtobusna postaja Bolnica (~100 m)
Cena
Koliko stane vadba v nosečnosti?
-
Prvi obisk
60 €
Če po prvem obisku ne nadaljujete, plačate samo to.
-
Uvodne individualne vadbe
170 €
3 obiski, prvi obisk je vključen. Najmanj, kar je potrebno za vključitev v katero koli malo skupino.
-
Kineziološka vadba (1 h)
70 €
Posamezna vadba s kineziologom.
Vse cene so bruto (končne) in so objavljene v ceniku.
Po porodu
Po porodu vas čaka poporodna vadba.
Ko boste pripravljeni, nadaljujete s programom za mamice po porodu, postopoma in varno.
Poporodna vadba
Pogosta vprašanja
Še kaj vas zanima pred prvim obiskom?
Ali potrebujem soglasje ginekologa?
Ali lahko med nosečnostjo vadim v mali skupini?
Koliko stane prvi obisk? Moram potem nadaljevati?
Kaj prinesem s seboj?
Vse o vadbi v nosečnosti
Vadba za nosečnice v Ljubljani
Za koga, kako poteka, kje vadimo in cena.
Vadba za nosečnice v Ljubljani
Za koga, kako poteka, kje vadimo in cena.Za koga je vadba v nosečnosti
Za vse, ki želijo med nosečnostjo ostati v gibanju in imajo ob tem ob sebi kineziologa, ki vadbo prilagaja njihovemu počutju. Pred začetkom priporočamo posvet z ginekologom.
Kako poteka vadba med nosečnostjo
- Prvi obisk: pogovorimo se o vašem počutju in izvidih. Traja od 40 do 60 minut.
- Individualna vadba: kineziolog je ves čas samo z vami, vadba je prilagojena vam.
- Naprej: po prvi vadbi se skupaj odločimo, kaj natančno potrebujete. Sledijo Uvodne individualne vadbe (3 obiski za 170 €, prvi obisk je vključen), ki so najmanj, kar je potrebno za vključitev v katero koli malo skupino. Včasih je potrebnih več individualnih vadb. Od treh obiskov sta lahko dve vadbi in eno prehransko svetovanje. Med nosečnostjo meritve InBody ne izvajamo.
Pri vsaki osebi poiščemo šibke točke, ki jim pravimo »ozka grla«, in jih vključimo v program. Vadbo vodimo z lastno aplikacijo.
Kje vadimo
V našem zasebnem centru na Malenškovi 1 v Ljubljani, ob UKC Ljubljana. Center je zaprtega tipa (vsak obisk dogovorite s svojim trenerjem), brez gneče, z lastnim brezplačnim parkiriščem, garderobami in tuši.
Cena
Če po prvem obisku ne nadaljujete, stane prvi obisk 60 € in plačate samo to. Uvodne individualne vadbe za vključitev v skupino stanejo 170 € za 3 obiske, prvi obisk je vključen. Kineziološka vadba (1 h) stane 70 €. Vse cene so bruto (končne) in so objavljene v ceniku.
Po porodu vas čaka poporodna vadba.
Pridite na prvi obisk.
Odgovorimo v 1 do 3 delovnih dneh.