Blog

Kako lahko jeste več hrane in vseeno hujšate? Odgovor je kalorična gostota živil. V videu razložim, kaj to pomeni in kako to znanje uporabiti v praksi.

Preberite naš vodič po fasting dieti in odkrijte prednosti prekinitvenega posta ter diete 16/8 za izgubo maščobe in izboljšanje zdravja.

Spoznajte, kaj so ogljikovi hidrati, zakaj so pomembni, kako vplivajo na telo, in kje jih najdemo. Odkrijte seznam zdravih virov in optimalen dnevni vnos.

Kaj so makrohranila in zakaj so ključna za vaše zdravje? Spoznajte vlogo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob ter optimizirajte svojo prehrano.

Prehrana nogometaša je ključna za zmogljivost in regeneracijo. Odkrijte idealne prehranske dodatke, hidracijo, nasvete in primer jedilnika za nogometaša.