RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]
![RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]](https://www.sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/76_mala.png "RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]")
Družinski piknik ne rabi biti nezdrav in grešen. Uživajte brez slabe vesti s tem super receptom za zdrava in okusna piščančja nabodala s kumarično solato.
Piščančja nabodala s kumarično solato (za 2 porciji):
- 170g piščančjih prsi
- 125g manj mastnega grškega jogurta
- 8 gobic
- 1 rdeča paprika
- 1 zelena paprika
- 1 kumara
Piščančje prsi in papriko narežite na kocke, gobice pa prepolovite. Sestavine v poljubnih kombinacijah nataknite na paličice in jih popecite v pečici. Medtem ko se nabodala pečejo, pripravi solato iz drobno narezanih kumar in grškega jogurta.
Dober tek! :)
![Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]](/sites/default/files/img_3040.jpg)
Piščančja nabodala s kumarično solato (2 porciji):
|
kCal |
OH (g) |
Maščobe (g) |
Beljakovine (g) |
Sol (mg) |
Sladkor (g) |
|
|
Piščančja prsa 170g - pečeno v pečici |
292 |
0 |
15 |
36 |
107 |
0 |
|
1 rdeča paprika - pečena v pečici |
33 |
13 |
0 |
0 |
400 |
3 |
|
1 zelena paprika - pečena v pečici |
33 |
8 |
0 |
1 |
5 |
4 |
|
8 gobic - pečeno v pečici |
34 |
2 |
3 |
1 |
35 |
1 |
|
Jogurt Fage - Total 0%, 125g |
72 |
5 |
0 |
13 |
47 |
5 |
|
1 kumara - olupljena |
16 |
3 |
0 |
1 |
2 |
0 |
|
Skupaj |
480 |
31 |
18 |
52 |
596 |
13 |
![Recept: Domači humus [VIDEO]](https://www.sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/52_mala.png "Recept: Domači humus [VIDEO]")
- Recept
Recept: Domači humus [VIDEO]
Humus je super nadomestek ne zdravi hitri hrani, čipsu, omakam ali namazom, ki jih radi uživamo ob večernem filmu. Pa dober tek!
Preberi več
- Hujšanje
- Prehrana
- Recept
RECEPT: Zdrav piščanec po kitajsko
Zdrav piščanec po kitajsko - jed, ki združuje izjemne okuse in prehranske prednosti kitajske kuhinje. Kitajska kuhinja je znana po svojih raznolikih in harmoničnih okusih ter uporabi svežih...
Preberi več
- Recept
Recept: Zdrave tortilje
V kolikor ste prebrali prejšnji recept Špinačne tortilje, je tukaj še preprost recept za zdrave tortilje z nadevom, ki ne vzame veliko časa. Te tortilje so odlična izbira za hitro in zdravo kosilo...
Preberi več