RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]
![RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]](https://www.sportnaklinika.si/sites/default/files/upload/images/hero/76_mala.png "RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]")
Družinski piknik ne rabi biti nezdrav in grešen. Uživajte brez slabe vesti s tem super receptom za zdrava in okusna piščančja nabodala s kumarično solato.
Piščančja nabodala s kumarično solato (za 2 porciji):
- 170g piščančjih prsi
- 125g manj mastnega grškega jogurta
- 8 gobic
- 1 rdeča paprika
- 1 zelena paprika
- 1 kumara
Piščančje prsi in papriko narežite na kocke, gobice pa prepolovite. Sestavine v poljubnih kombinacijah nataknite na paličice in jih popecite v pečici. Medtem ko se nabodala pečejo, pripravi solato iz drobno narezanih kumar in grškega jogurta.
Dober tek! :)
![Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]](/sites/default/files/img_3040.jpg)
Piščančja nabodala s kumarično solato (2 porciji):
|
kCal |
OH (g) |
Maščobe (g) |
Beljakovine (g) |
Sol (mg) |
Sladkor (g) |
|
|
Piščančja prsa 170g - pečeno v pečici |
292 |
0 |
15 |
36 |
107 |
0 |
|
1 rdeča paprika - pečena v pečici |
33 |
13 |
0 |
0 |
400 |
3 |
|
1 zelena paprika - pečena v pečici |
33 |
8 |
0 |
1 |
5 |
4 |
|
8 gobic - pečeno v pečici |
34 |
2 |
3 |
1 |
35 |
1 |
|
Jogurt Fage - Total 0%, 125g |
72 |
5 |
0 |
13 |
47 |
5 |
|
1 kumara - olupljena |
16 |
3 |
0 |
1 |
2 |
0 |
|
Skupaj |
480 |
31 |
18 |
52 |
596 |
13 |
- Recept
Recept: Piščančji zavitek v solati
Velikokrat dobimo vprašanje, kaj jesti namesto kruha? Kuhanje ponavadi vzame preveč časa, zjutraj in čez dan pa nam velikokrat le-tega primanjkuje. Sedaj objavljamo odličen, 3-minutni recept, ki...
Preberi več
- Recept
Recept: Banana Njam
Za okusen obrok in odličen nadomestek čokoladi in različnim sladicam - Banana Njam sladoled! Naredite si zdrav sladoled kar doma v le nekaj minutah.
Preberi več
- Recept
Recept: Fit sendvič z jajcem
Vsi vemo, da nas včasih čas preprosto povozi. Ne moremo si pripraviti nekega okusnega, zdravega obroka, hitimo okoli in na koncu na hitro pojemo kupljen sendvič ali pa jogurt. Zato smo za vas...
Preberi več