Alt

RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

Družinski piknik ne rabi biti nezdrav in grešen. Uživajte brez slabe vesti s tem super receptom za zdrava in okusna piščančja nabodala s kumarično solato.
 

Piščančja nabodala s kumarično solato (za 2 porciji):

  • 170g piščančjih prsi
  • 125g manj mastnega grškega jogurta
  • 8 gobic
  • 1 rdeča paprika
  • 1 zelena paprika
  • 1 kumara

Piščančje prsi in papriko narežite na kocke, gobice pa prepolovite. Sestavine v poljubnih kombinacijah nataknite na paličice in jih popecite v pečici. Medtem ko se nabodala pečejo, pripravi solato iz drobno narezanih kumar in grškega jogurta.

Dober tek! :)

 Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

Piščančja nabodala s kumarično solato (2 porciji):

 

kCal

OH (g)

Maščobe (g)

Beljakovine (g)

Sol (mg)

Sladkor (g)

Piščančja prsa 170g - pečeno v pečici

292

0

15

36

107

0

1 rdeča paprika - pečena v pečici

33

13

0

0

400

3

1 zelena paprika - pečena v pečici

33

8

0

1

5

4

8 gobic - pečeno v pečici

34

2

3

1

35

1

Jogurt Fage - Total 0%, 125g

72

5

0

13

47

5

1 kumara - olupljena

16

3

0

1

2

0

Skupaj

480

31

18

52

596

13

 

Preberite še

view
Recept: Domači humus [VIDEO]

Recept: Domači humus [VIDEO]

Humus je super nadomestek ne zdravi hitri hrani, čipsu, omakam ali namazom, ki jih radi uživamo ob večernem filmu. Pa dober tek!

Preberi več
view
Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]

Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]

Muffini - zagotovo ena izmed boljših sladic. A kaj, ko so tako kalorični... Kaj pa, če vam povem, da ima naš FIT muffin le 66kcal in povrhu vsega je še zdrav?

Preberi več
view
Recept: Fit sendvič z jajcem

Recept: Fit sendvič z jajcem

Vsi vemo, da nas včasih čas preprosto povozi. Ne moremo si pripraviti nekega okusnega, zdravega obroka, hitimo okoli in na koncu na hitro pojemo kupljen sendvič ali pa jogurt. Zato smo za vas...

Preberi več