Blog

Spoznajte, kako izgubiti maščobo skozi dihanje, kaj pravi prvi zakon termodinamike in zakaj ni bližnjic do trajne izgube teže.

Kako lahko jeste več hrane in vseeno hujšate? Odgovor je kalorična gostota živil. V videu razložim, kaj to pomeni in kako to znanje uporabiti v praksi.

Kako v praksi izgleda zdrav obrok za hujšanje? V videu pokažem konkretne primere zajtrkov, kosil in večerij, tudi kako sestaviti zdrav obrok kar iz trgovine, ko ste na poti.

Jedilnik za hujšanje: 5 pravil za shujševalni jedilnik brez štetja kalorij in tehtanja hrane. Video razlaga + konkretni primeri obrokov. Brezplačna knjižica receptov.

Pripravite hitro in zdravo beljakovinsko sladico v kozarcu z malinami – idealno za zajtrk ali malico, polno beljakovin in svežih sestavin.

Pripravite zdrav piščančji gyros doma – enostaven in zdrav recept s svežimi sestavinami, ki prinaša okus Grčije v vašo kuhinjo.