Recept: Zdrave tortilje

V kolikor ste prebrali prejšnji recept Špinačne tortilje, je tukaj še preprost recept za zdrave tortilje z nadevom, ki ne vzame veliko časa. Te tortilje so odlična izbira za hitro in zdravo kosilo, večerjo ali celo prigrizek ob večernem filmu. Poleg tega so nizkokalorične in bogate z beljakovinami, kar je idealno za vsakogar, ki želi jesti bolj zdravo.

Sestavine za 4 tortilje:
- špinačne tortilje (recept TUKAJ),
- 100g piščančjih prsi,
- 70g rdečega zelja,
- 1 cela kumara,
- 100g rdečega fižola iz konzerve,
- 150g grškega jogurta (0% maščobe)

Piščančje prsi narežemo na majhne koščke in jih popečemo na ponvi. Medtem ko se piščanec peče, olupimo kumaro in jo naribamo v posodo skupaj z rdečim zeljem. Dodamo fižol in grški jogurt, ter po okusu solimo, popramo in začinimo. Vse skupaj nato položimo na špinačne tortilje, ki smo jih predtem že pripravili. Dodamo še meso in zavijemo. 

Obljubimo vam, da vas te zdrave, nizko kalorične, doma pripravljene tortilje, ne bodo razočarale. Spodaj še hranilne vrednosti jedi. Dober tek!

Če vas zanima, kako lahko te zdrave tortilje vključite v svoj celodnevni jedilnik za hujšanje, vam priporočamo, da preberete naš blog Jedilnik za hujšanje: Kaj jesti, da izgubite kilograme?. Za dodatne nasvete in trike o hujšanju pa ne spreglejte našega prispevka Hujšanje in kako shujšati.

Zdrave tortilje (160kcal/tortiljo)