Blog

Spoznajte ključne smernice za mišično rast: pravilna vadba, obremenitev, ponovitve, serije, počitek in regeneracija za optimalne rezultate hipertrofije.

Debelost je sodoben problem. Raziskujemo, zakaj se nam nalaga maščoba in kako evolucijski mehanizmi vplivajo na naše zdravje v modernem svetu.

Pripravite preprosto poširano jajce s kruhom in avokadom za zdrav in uravnotežen obrok. Enostaven recept, bogat z beljakovinami, zdravimi maščobami in vlakninami.

Pripravite zdrav jabolčni zavitek z grškim jogurtom in orehi. Enostaven recept za sladico brez pečenja, polno beljakovin in naravnih sestavin.

Telovadba za starejše izboljša moč, vitalnost in kvaliteto življenja. Odkrijte primerne vaje, smernice in kje lahko telovadite v Ljubljani za boljše počutje v poznih letih.