Blog

Telovadba za starejše: vaje za moč po 50. in 60. letu, koliko in kako pogosto, varno doma ali pod vodstvom kineziologa. Program Zdravje, Ljubljana.

Varna in učinkovita poporodna vadba v Ljubljani za mlade mamice, ki želijo povrniti moč in energijo po porodu. Postopno okrevanje, krepitev jedra in izguba odvečne teže.

Pripravite zdrave mafine za zajtrk iz jajc, polne beljakovin in zelenjave. Hiter in enostaven recept za okusen, nizkokaloričen obrok. 

Enostaven recept za chia puding v treh okusih: mango, čoko-kokos in borovnice. Zdrav, hranljiv in pripravljen vnaprej za vsak obrok brez slabe vesti!

Prekinitveni post ima namesto sto pravil samo eno: kdaj jeste. V vodiču razložimo, kako deluje dieta 16/8, kaj pravijo raziskave, kako začeti postopno z 12/12, kako izgleda jedilnik in komu posta…

Pripravite preprost borovničev cheesecake brez peke – okusna sladica z gladkim nadevom in osvežilnim borovničevim prelivom, idealna za vsako priložnost.