Blog

Kako lahko jeste več hrane in vseeno hujšate? Odgovor je kalorična gostota živil. V videu razložim, kaj to pomeni in kako to znanje uporabiti v praksi.

Kako v praksi izgleda zdrav obrok za hujšanje? V videu pokažem konkretne primere zajtrkov, kosil in večerij, tudi kako sestaviti zdrav obrok kar iz trgovine, ko ste na poti.

Jedilnik za hujšanje: 5 pravil za shujševalni jedilnik brez štetja kalorij in tehtanja hrane. Video razlaga + konkretni primeri obrokov. Brezplačna knjižica receptov.

Pripravite hitro in zdravo beljakovinsko sladico v kozarcu z malinami – idealno za zajtrk ali malico, polno beljakovin in svežih sestavin.

Pripravite zdrav piščančji gyros doma – enostaven in zdrav recept s svežimi sestavinami, ki prinaša okus Grčije v vašo kuhinjo.

Poskusite recept za piščanca v sojini omaki z medom – enostavna priprava za sladko-slano jed, ki bo popestrila vaš jedilnik.