Blog

Hujšanje po 50. letu ni isti problem kot pri 30. letih. Vaše telo se je spremenilo in razni 6-tedenski programi za 20-letnike po 50. letu ne delujejo več. V članku in video posnetku razlagamo, kaj…

Kako v praksi izgleda zdrav obrok za hujšanje? V videu pokažem konkretne primere zajtrkov, kosil in večerij, tudi kako sestaviti zdrav obrok kar iz trgovine, ko ste na poti.

Jedilnik za hujšanje v menopavzi: uravnotežena prehrana in redna vadba za izgubo maščobe, ohranjanje mišične mase in izboljšanje zdravja in počutja.

Kineziologija je znanost o gibanju, ki pomaga pri rehabilitaciji, preventivi in izboljšanju telesne pripravljenosti. Odkrijte, kdo je kineziolog in kako vam lahko pomaga.

Preberite, kaj se dogaja s tekmovalci oddaje Življenje na tehtnici po koncu šova in zakaj takšni pristopi k hujšanju niso primerni za dolgoročno zdravje in uspeh.

Spoznajte različne vrste maščob, njihov vpliv na zdravje in kako optimizirati vnos maščob v prehrani za boljše počutje in telesno pripravljenost.