Alt

Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]

Recept: FIT Muffin iz jajčne omlete [VIDEO]

Muffini - zagotovo ena izmed boljših sladic. A kaj, ko so tako kalorični...

Kaj pa, če vam povem, da ima naš FIT muffin le 66kcal in povrhu vsega je še zdrav? Tokrat recept za slane muffine!

Sestavine:

  • 1,5 žlice oljčnega olja
  • 4 beljaki
  • 4 jajca (cela)
  • 1 paprika
  • 5 gobic
  • mlada špinača

zdravi muffini fit muffini recepti sportna klinika zelenjavni muffin

Kalorične vrednosti:

  KCAL OH (g) MAŠČOBE (g) BELJAKOVINE (g) SOL (mg) SLADKOR (g)
1,5 žlice oljčnega olja 179 0 20 0 0 0
4 beljaki 54 1 0 11 173 1
4 jajca (cela) 286 1 19 25 284 1
1 paprika 51 10 0 2 7 7
5 gobic 67 6 4 2 68 2
mlada špinača 20 3 0 2 65 1
Skupaj 657 21 43 42 597 12
1 MUFFIN 65,7 2,1 4,3 4,2 59,7 1,2

 

zdravi zelenjavni muffiini jajcna omleta recept sportna klinika zdrava prehrana recepti osebno trenerstvo

Več podobnih receptov najdete v našem blogu.

Nas že sledite na socialnih omrežjih?
Športna Klinika - Facebook
Športna Klinika - Instagram

Preberite še

view
Recept: Piščančji zavitek v solati

Recept: Piščančji zavitek v solati

Velikokrat dobimo vprašanje, kaj jesti namesto kruha? Kuhanje ponavadi vzame preveč časa, zjutraj in čez dan pa nam velikokrat le-tega primanjkuje. Sedaj objavljamo odličen, 3-minutni recept, ki...

Preberi več
view
RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

RECEPT: Piščančja nabodala s kumarično solato [VIDEO]

Družinski piknik ne rabi biti ne zdrav in grešen. Super recept za zdrava in okusna piščančja nabodala s kumarično solato...

Preberi več
view
Recept: Zdrav Puding s Chia semeni [VIDEO]

Recept: Zdrav Puding s Chia semeni [VIDEO]

Tudi vam na vsake toliko časa "pade cuker"?  Vemo, kako je. Zato smo se odločili, da bomo delili z vami odličen recept, kako narediti zelo okusen in hkrati zelo zdrav puding, zaradi...

Preberi več